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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 폰트온라인카지노나이키 오프화이트 축구화오프화이트 리모와ν홍콩 오프화이트 매장⇞‹오프화이트 17fw›나이키 오프화이트 90↾오프화이트 재킷↔파이렉스 오프화이트⇚레플리카 오프화이트♣오프화이트 조던 1오프화이트 브러쉬온라인카지노오프화이트 맥스╈이지부스트 오프화이트 가격╇〔나이키 오프화이트 베이퍼맥스 가격〕오프화이트 캐리어♐오프화이트 반지갑┬다현 오프화이트☀오프화이트 벨트 가격❖OFF-WHITE노마드 오프화이트┚오프화이트 집업♠‹홍콩 오프화이트 매장›오프화이트 분더샵ν오프화이트 마스야드╍오프화이트 테이프⇃오프화이트 콜라보 맨투맨△오프화이트 롯데-off-white-먹튀검증컨버스 오프화이트 사이즈ミ오프화이트 브랜드⇜〖오프화이트 18fw〗오프화이트 브랜드⇪오프화이트 그라데이션 맨투맨♫오프화이트 컷오프♥맥스90 오프화이트☾밴쿠버 오프화이트박명수 오프화이트오프화이트 라이더자켓-off-white-카지노사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 갤럭시 후드
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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